Come preparare la zuppa di melone invernale per le donne in gravidanza

Come preparare la zuppa di melone invernale per le donne in gravidanza: un'analisi completa della nutrizione e della pratica

Recentemente, una dieta sana per le donne in gravidanza è diventata un argomento caldo, in particolare le ricette estive per il risanamento del calore hanno attirato molta attenzione. Come buon prodotto per la salute con basse calorie e alta umidità, la zuppa di melone invernale ha i benefici della riduzione diuretica e del gonfiore e dell'integrazione di vitamina per le donne in gravidanza. Quella che segue è una guida alla zuppa di melone invernale per le donne in gravidanza compilate in combinazione con argomenti caldi su Internet.

1. Top 5 ricerche calde per la maternità e nate negli ultimi 10 giorni

2. Effetti fondamentali della zuppa di melone invernale per le donne in gravidanza

1.Elimina l'edema: Il contenuto di potassio raggiunge 78 mg/100 g, regolando l'equilibrio di sodio e potassio
2.Peso di controllo: Solo 12kcal/100 g calorie, ricche di fibre alimentari
3.Supplemento nutrizione: Contenuto di vitamina C 18 mg/100g, contenuto di acido folico 26μg

3. Punti chiave per cucina sicura

Tutorial per 4 e 3 pratiche classiche

1. Zuppa di costole di melone invernale di base
Ingredienti: 500 g di melone invernale, costolette da 300 g, 3 fette di zenzero
Passaggi: sbollentare le costole e cuocere a fuoco lento per 1 ora, aggiungere melone invernale e cuocere fino a quando non è trasparente e mantieni il calore durante l'intero processo

2. Soup di melone invernale di pesce (raccomandato nel mezzo della gravidanza)
Ingredienti: 400 g di melone invernale, 100 g di gamberetti, 20 g di capesante secche, 1 albume
Passaggi: sbattere il melone invernale in idratato, immergere in anticipo i frutti di mare e infine condire il bianco d'uovo

3. Versione vegetariana del melone invernale e della zuppa d'orzo (applicabile alla fine della gravidanza)
Ingredienti: 300 g di melone invernale, fagioli rossi da 50 g, 10 g di Poria
Passaggi: immergere i fagioli per 4 ore in anticipo e cuocere a fuoco lento fino a quando

5. Promemoria speciale per i nutrizionisti

1. Si consiglia di bere 2-3 volte a settimana, 200-300 ml ogni volta è appropriato.
2. Il momento migliore per mangiare è 1 ora dopo pranzo
3. I pazienti con ipertensione in gravidanza possono aggiungere seta di mais per migliorare l'effetto
4. Se hai la diarrea, dovresti smettere di mangiare e consultare un medico

Recenti dati di sondaggio di un ospedale di grado A hanno mostrato che tra le donne in gravidanza che insistono per bere scientificamente la zuppa di melone invernale, l'incidenza dell'edema nella fine della gravidanza è stata ridotta del 37%. Si consiglia di regolare la formula in base alla tua forma fisica, goditi il ​​cibo delizioso proteggendo la salute di madre e bambino.